EducaMente
Meditação & Relaxamento para Crianças
EducaMente é um projeto inclusivo e amplo que engloba sessões de Yoga, Meditação e Relaxamento para crianças, suas famílias, comunidade e colaboradores da Instituição.
Na vertente infantil, identificamos ao longo dos últimos 10 anos de atividade, que cada vez mais as crianças apresentam índices de algum stress, ansiedade, inquietação e excessivamente envolvidos no estimulante mundo virtual, que acaba por saturar os seus sentidos. Notamos uma diminuição da concentração, paciência, empatia, respeito pelo outro e pelas suas ideias.
Como objetivo principal, o EducaMente pretende promover o bem-estar geral das crianças, adultos, famílias e estendendo à comunidade onde estão inseridos. Criar rotinas diárias e semanais em que, separadamente e todos juntos possam se conectar entre si e com eles próprios. Reduzir o stress e ansiedade, maior concentração e criatividade, podem levar a um maior equilíbrio emocional e consequentemente, a realizar escolhas, comportamentos mais ponderados e a relacionarem-se melhor entre si.
O problema que visa resolver social…
Na vertente infantil, identificamos ao longo dos últimos 10 anos de atividade, que cada vez mais as crianças apresentam índices de algum stress, ansiedade, inquietação e excessivamente envolvidos no estimulante “mundo virtual”, que acaba por saturar os seus sentidos, afetando diretamente o seu bem-estar e vivências no dito “mundo real”. Notamos uma diminuição da concentração, paciência, empatia, respeito pelo outro e pelas suas ideias e um recorrente aumento de agressividade, competitividade, frustração, ansiedade. Toda esta envolvência não surge unicamente nos dias de hoje, mas sem dúvida, que se acentuou nos últimos anos tal como, a quase inabilidade para parar, observar, assimilar vivências e suas aprendizagens, estendendo- se de igual forma, aos adultos e afetando de forma direta as relações familiares. Associando estas evidências ao contexto recentemente vivido de isolamento social, no âmbito da pandemia pelo novo coronavírus, todas as anteriores nuances ganham uma maior magnitude.
Benefícios
Benefícios emocionais
Aumento de autoestima, sentido de tranquilidade, regulação de humor, confiança, motivação e força de vontade. Superação do medo, raiva, frustração e ansiedade. Sensação de paz e de pertença.
Benefícios no âmbito relacional
Maior autocontrolo, capacidade de resolver conflitos, com atitudes mais ponderadas que na sequência do desenvolvimento a nível emocional, levará a um maior sentido de altruísmo, benevolência, fortalecendo as relações interpessoais.
Benefícios cognitivos
Aumento de concentração, criatividade, capacidade de resolução de problemas, capacidade observar e assimilar a informação absorvida, criação de hábitos, rotinas e disciplina em detrimento de objetivos.
Benefícios físicos
Aumenta a resistência e fortalecimento dos músculos o que, melhora o desempenho do corpo para atividades físicas e tarefas diárias. Promove o relaxamento e a flexibilidade.
Impacto social
A médio-longo prazo é expectável que as crianças apresentem uma maior concentração durante as atividades realizadas, relacionem-se entre si de forma mais ponderada e reduzam os índices visíveis de ansiedade.